Pour qui ?
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J’accorde trop d’importance au regard des autres. J’aimerais oser être moi.
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Je me sens submergé par mes émotions. Comment les apprivoiser pour mieux m’exprimer ?
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J’ai des pensées négatives. Comment gagner en liberté intérieure ?
Pour quoi ?
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Permettre à la personne de s’ouvrir à son intériorité, se connecter à des ressources insoupçonnées, apprendre à mieux se connaitre, pour devenir plus elle-même et s’apprécier à sa juste valeur.
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Construire une saine estime de soi pour agir de façon respectueuse envers soi-même et envers les autres.
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Apprendre à s’affirmer avec intégrité.
Consultations individuelles
Quand on traverse une phase de questionnement, que l’on se voit bloqué dans sa vie personnelle, professionnelle ou familiale, on peut se sentir submergé par ses émotions, ne plus parvenir à trouver des ressources pour aller mieux. L’accompagnement individuel peut alors vous aider à retrouver votre boussole intérieure afin de remettre le cap vers une vie plus épanouie.
Lors d’une séance nous allons déterminer les points de blocage, le rôle des émotions, ce que les comportements induisent.
Un échange ouvert et bienveillant, des questions pour préciser, analyser avec finesse la situation permettent de voir le problème sous des angles différents, de changer la perception de la situation et de passer à l’action.
Des exercices très concrets de mise en situation vont mettre à jour des comportements conscients et inconscients, les messages que nous apportent nos émotions et les besoins qui s’y rattachent.
A travers cette démarche, vous développez vos propres ressources pour retrouver estime de vous et force d’action.
Séance de 50mn en présentiel ou en distanciel : 65€
Ateliers
Participer à un atelier, c'est vivre une expérience :
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Gagner en confiance en soi
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Connaître plus de joie dans sa vie
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Apprendre à s’occuper de soi
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Vivre moins de culpabilité
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Reconnaitre et exprimer ses émotions
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S’affirmer davantage devant des collègues, en famille…
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Traverser un deuil ou une étape liée à une perte…
Une journée d’atelier est composée d’apports théoriques, d’exercices concrets reliés à une situation que vit le participant*, de temps personnels de questionnement et de méditation, de partages à deux ou en grand groupe.
Grâce à un cadre bienveillant et respectueux de chacun, le groupe devient une ressource pour tous : celui qui s’exprime se sent accueilli et soutenu, ceux qui écoutent peuvent trouver une résonance avec ce qu’ils vivent.
Comme un chef de chœur qui cherche une harmonie avec la singularité de chaque voix, je m’attache à écouter avec justesse et précision ce que chacun exprime et à construire avec le groupe une dynamique.
Ma devise : « Laissons chanter la vie et vivons la vie qui nous enchante »
*Ex. de situations : mieux gérer vos émotions, faire des choix éclairés, apprendre à dire non avec courtoisie, formuler ses demandes clairement, se fixer un objectif propice à l’estime de soi, prendre soin de son âme.
HPI
Depuis 30 ans, je suis entourée d’enfants et d’adultes HPI. En tant que maman, j’ai constaté que ce qui permettait à l’un de s’épanouir était différent de ce qui convenait à l’autre.
Aujourd’hui, j’évolue auprès d’adultes et je constate que bien souvent ces adultes HPI peinent à trouver des ressources extérieures lorsqu’ils sont confrontés à des interrogations spécifiques dans leurs relations personnelles et professionnelles.
C’est pourquoi, en m’appuyant sur les ouvrages de référence de la psychologie du haut potentiel, j’ai à cœur de partager les outils qui m’ont été utiles pour aider les personnes à se sentir uniques, conscientes de leur spécificité, tout en ayant beaucoup à partager avec les autres. C’est ce que j’ai voulu illustrer par « Mieux se comprendre pour mieux aimer » (soi et les autres).
Cette curiosité pour soi-même, ce chemin vers une meilleure connaissance de son fonctionnement, de ses besoins, de ses valeurs, de ses désirs, favorise l’acceptation de soi et la découverte de ce qui permet l’épanouissement, l’adaptation sans la sur-adaptation.
Pour quoi :
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Je suis toujours prêt à répondre aux sollicitations des autres. J’aimerais savoir dire non quand cela est nécessaire.
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Mon esprit ne s’arrête jamais. Comment faire pour mettre sur pause ?
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Quand les émotions me submergent, je voudrais mieux discerner mes besoins pour oser m’affirmer, exprimer qui je suis, être plus en phase avec moi-même.
Pour qui :
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Pour les parents d’enfants HPI : connaitre les outils pour construire une saine estime de soi, se les approprier pour ensuite de les transmettre à leurs enfants.
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Pour les adultes HPI : comprendre ses mécanismes de perception, de comportement émotionnel et fonctionnel, de communication, afin de construire une juste estime de soi et savoir s’affirmer de façon constructive dans sa vie personnelle et professionnelle. Trouver un équilibre entre injonctions sociales et liberté intérieure.
